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Lectures pour transformer sa vie et devenir une meilleure personne... 

 

MÉDITATION/PLEINE CONSCIENCE  - SANTÉ MIEUX-ÊTRE   - CHEMINEMENT PERSONNEL

 

MÉDITATION/PLEINE CONSCIENCE 

 

EN PYJAMMA AVEC BOUDDHA, Joseph Emet, Le Jour éditeur, 2014 : Êtes-vous à la recherche d'une solution pour mieux dormir ? A l'aide du petit guide destiné à tous les insomniaques de ce monde, Emet nous enseigne à faire de la méditation notre meilleure alliée pour trouver le repos. Méditer permet de mettre de côté le brouhaha quotidien et de se concentrer davantage sur le sommeil souhaité. A l'aide d'exercices concrets, nous apprenons à changer notre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à nous libérer des émotions négatives telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère. Grâce aux sept exercices de méditation proposés, rejoindre Morphée ne sera plus une source d'angoisse ! Joseph Emet est un disciple du maître zen Thich Nhat Hanh. Titulaire d'un doctorat en musique de l'Université de Boston, il a fondé le Mindfulness Meditation Centre à Montréal. Il vit actuellement à Point-Claire, au Canada.

 

 

« Méditer ce n'est pas rêvasser.»

Joseph Emet

 

La sérénité de l'instant, Thich Nhat Hanh, Édition J'ai lu, 2009 : Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin. Pour ce maître bouddhiste zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Ce livre nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la pleine conscience et la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix. Thich Nhat Hanh prône la pleine conscience à travers le monde depuis plus de 50 ans. Moine vietnamien à 16 ans, il voue sa carrière à la pratique de la non-violence. Exilé en France, cet écrivain, poète et grand défenseur de la paix,  figure parmi les personnalités les plus engagées du bouddhisme occidental après le dalaï-lama.

 

 

« Parfois votre bonheur est la source de votre sourire, mais parfois votre sourire peut être la source de votre bonheur. »

 

 

 Thich Nhat Hanh

www.thich-nhat-hanh.fr

 

MÉDITER, JOUR APRÈS JOUR, Christophe André, L'Iconoclaste, Paris, 2012 : Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour mieux le comprendre, l'aimer et le changer. Au travers 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent, jusqu'aux méditations profondes. Christophe André pratique la méditation depuis des années, mais il utilise la pleine conscience pour soigner : médecin psychiatre à Paris, il anime des groupes de méditation pour aider ses patients à se libérer de la souffrance et à mettre du bonheur dans leur existence. Manuel d'initiation à la pleine conscience, accompagné d'un CD de pratique. La plus fascinante méthode de méditation validée par la recherche scientifique.

 

CD de méditations avec Christophe André

 

 

« La pleine conscience, c’est cela : créer par moment, un tout petit espace pour

se voir faire. »

 

 

Christophe André

christopheandre.com

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LE CERVEAU DE BOUDDHA, Rick Hanson, Richard Mendius, Pocket, Paris, 2011 : Les auteurs, neurologue et neuropsychologue, expliquent comment la méditation peut transformer le cerveau, aider à ressentir plus de bien-être et de sérénité. Ils expliquent comment agir sur les capacités naturelles de chacun, afin d'acquérir un cerveau comme celui des moines bouddhistes. Il suffit de petites modifications pour provoquer de grandes transformations dans votre cerveau et dans votre vie. La méditation est la clé de ce changement. Par le travail de la méditation, le Bouddha a transformé son être profond. Rick Hanson, Ph.D. vous explique comment il a fait, à la lumière des neurosciences et des plus récentes découvertes en psychologie. Il vous propose également des conseils pratiques et des méditations guidées, afin d'intégrer la pleine conscience à votre quotidien. Avec ce livre, laissez la méditation transformer votre vie !

 

 

« Vous pouvez utiliser votre mental pour changer votre cerveau et changer

votre mental.»

 

 

Rick Hanson

www.rickhanson.net

 

LES SECRETS DE LA MÉDITATION un guide pratique pour la paix intérieure et la transformation personnelle, davidji, Le Dauphin Blanc, Québec, 2015 : Avec Les secrets de la méditation, davidji vous ouvre la porte, démystifie la pratique au passage et vous sert de guide dans l'exploration épique de votre conscience. Premier formateur au Chopra Center for Wellbeing, davidji a fait ses classes auprès des docteurs Deepak Chopra et David Simon. Adepte fervent de toutes formes méditatives il allie la notion de l'être spirituel à l'approche  méditative basique. Il est maître védique, instructeur de méditation, professeur de santé parfaite et instructeur de yoga. De plus, reconnu comme le créateur des méditations guidées en ligne, grâce à sa voix mélodieuse, davidji nous parle de son évolution sur le chemin de l'éveil spirituel tout en dévoilant les effets que la méditation peut avoir sur notre santé, notre bonheur, nos relations. Néophyte, ou méditant aguerri, ce livre vous fera passer à une nouvelle étape de votre pratique et de votre vie.

 

 

« Il est bon parfois d'établir sa trajectoire, d'émettre son intention, "..." et de laisser l'Univers prendre les commandes.»

 

 

davidji

https://davidji.com

 

MÉDITER, 108 leçons de pleines conscience, Jon Kabat-Zinn, Les arènes, Paris, 2010 : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du cœur. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. S'inspirant des traditions bouddhistes Jon Kabat-Zinn, médecin en biologie moléculaire, chercheur et professeur émérite de l'université du Massachussetts, a mis au point une technique de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui validée par la science et pratiquée à travers le monde. Il a fondé le centre de MSBR aux États-Unis afin de venir en aide aux patients des hôpitaux au prise avec un stress post opératoire, de l'anxiété, de l'angoisse, des douleurs chroniques et autres inconforts médicaux.

CD de méditations avec Bernard Giraudoux

 

 

 

« La conscience est un espace très vaste

à habiter.»

 

 

Jon Kabat-Zinn

jon kabat-zinn

 

Méditer pour ne plus stresser, Mark Williams, Danny Penman, Odile Jacob, 2013 : Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, est une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous oublions qu’il est possible  d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l’Université d’Oxford.  Danny Penman est journaliste scientifique. 

CD de méditations avec Christophe André

 

 

«Vos pensées ne sont pas vous. Elles ne sont que des événements mentaux.»

 

 

 

Mark Williams

mark.williams

 

 

MON COURS DE RELAXATION, Carole Serrat, Marabout, Espagne, 2011 : La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Grâce à ce livre démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos tensions, relaxez-vous en profondeur. Remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques et un CD de méditation guidée. Carole Serrat est coach de bien-être et auteur de nombreux ouvrages sur le stress. Elle intervient à la clinique de la Muette en France ainsi qu'en entreprise.

CD de méditations avec Carole Serrat

 

« Il faut d'abord accepter de se

transformer soi-même pour espérer ensuite changer notre vie...»

 

 

Carole Serrat

www.caroleserrat.com

 

52 FAÇONS DE PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE, Jan Chozen Bays, Le jour éditeur, 2013 : Un esprit agité  peut causer bien des ravages, aussi bien à soi-même qu'à son entourage. Pratiquer la pleine conscience c'est prêter attention aux détails qui fourmillent autour de soi et auxquels on s'est habitué jusqu'à ne plus les reconnaître. Grâce à ce livre original et à ses 52 exercices faciles à intégrer dans le quotidien, vous apprendrez à atteindre cet état d'éveil apaisant. À dompter cet animal sauvage qui s'agite dans votre tête. À découvrir une multitude d'actions qui changeront votre regard sur vous-même et sur le monde. Jan Chozen Bays est pédiatre, mariée, mère, grand-mère, professeur de méditation et moinesse bouddhiste en Oregon où elle a conçu ces exercices de pleine conscience.

 

 

« La pleine conscience est un état d'éveil

dénué de critique et de jugement.»

 

 

Jan Chozen Bays

Jan.Chozen.Bays

 

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SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE

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Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation, Jacqueline Lagacé Ph.D., Éditions Fides, 2011: De 1986 à 2003, partageant son temps entre un laboratoire de recherche, la direction de thèse et l'enseignement en microbiologie et immunologie de la faculté de médecine de Montréal, cette scientifique lutte contre l'arthrite et l'arthrose qui la font souffrir sévèrement. Découvrant par hasard un régime sur Internet elle lit et expérimente sur elle-même la méthode dite régime hypotoxique. En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle retrouve l'usage de ses doigts. Voici son témoignage éloquent : «... À ma très grande surprise et malgré mes incrédulités, dix jours seulement après le début du régime, je n'ai plus ressenti de douleur aux mains. Trois mois suivant le début, je pouvais remuer mes pouces et les plier suffisamment pour toucher l'auriculaire. Après seize mois je pouvais replier l'extrémité et toutes les phalanges de doigts, à l'intérieur de ma main.»

 

 

« Changer nos habitudes alimentaires n'est plus une question de choix

mais une nécessité. »

 

 

 

Jacqueline Lagacé, Ph.D.

jacquelinelagace.net

 

GUÉRIR le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, David Servan-Schreiber, Robert Laffont, 2003 : Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan-Schreiber s’est tourné vers la recherche en neurosciences cognitives. Il est revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux en neurobiologie des émotions. Il a révolutionné l’approche psychiatrique, par une nouvelle médecine des émotions, en introduisant des méthodes particulièrement efficaces inspirées des chamanes tibétains. Fervent promoteur entre autre de la cohérence cardiaque, de l’EMDR, de l’apport des omégas-3, de l'acupuncture et des technique de communication affective, il a contribué à fonder puis à diriger pendant près 20 ans le Centre de médecine complémentaire de l'Université de Pittsburgh. Ironiquement celui qui a fait la promotion de la guérison du cancer en est atteint. De retour en France, il termine son parcourt abruptement, terrassé par un cancer du cerveau en juillet 2011.

 

 

 

« Chaque fois que tu sentiras le vent,

c'est moi qui vient t'embrasser. »

 

 

 

David Servan-Schreiber

www.guerir.org

 

Le grand dictionnaire des malaises et maladies, Jacques Martel, Éditions ATMA Intl, 2012 : Conférencier émérite depuis 1978, Jacques Martel agit à titre de formateur et anime des ateliers de croissance personnelle depuis 1988. Sa formation d'ingénieur électricien lui permet d'allier un côté pratique à l'intuition et à l'expérience qu'il a acquise avec le genre humain. Cet outil des plus captivants et essentiels, s'avère une aide précieuse pour toute démarche personnelle, familiale ou professionnelle du point de vue holistique (global) ou allopathique (médical). Un dictionnaire complet relié aux conflits engendrés par les pensées, les sentiments et les émotions qui sont à l'origine de la maladie. Des mots guérisseurs sont reliés à une compréhension symbolique faite par le cerveau aidant à activer la prise de conscience du conflit à l'origine de la maladie.

 

 

 

« On doit apprendre de ceux qui savent.  »

 

 

Jacques Martel

www.atma.ca

 

NOTRE CORPS AIME LA VÉRITÉ, David Servan-Schreiber, Robert Laffont, 2012: De 1999 à 2011, David Servan-Schreiber (1961-2011) a rédigé de nombreuses chroniques pour Psychologies Magazine, qui reprennent et complètent les grandes découvertes qu'il a eu à cœur de transmettre dans Guérir et Anticancer. Pour cet auteur, l'espoir se situe dans la combinaison des thérapies conventionnelles et des thérapies complémentaires. Toutes les études le prouvent, et dessinent une nouvelle médecine et une nouvelle psychologie positives, radicalement révolutionnaires, à la portée de chacun d'entre nous... Médecin et chercheur en neurosciences formé aux États-Unis, il a crée et dirigé un centre de médecine intégrée à l'université de Pittsburgh, où il a enseigné en qualité de professeur de psychiatrie clinique. Diagnostiqué d'un cancer du cerveau à 31 ans, il défie tous les pronostiques médicaux et parvient tout de même à vivre dix-neuf ans de plus.

 

 

 

«C'est à travers notre lien aux autres que nous touchons à ce qu'il y a de plus beau en nous.»

 

 

David Servan-Schreiber

www.guerir.org

 

PAR AMOUR DU STRESS, Sonia Lupien, Ph.D., Éditions au Carré, 2010 : Sonia Lupien, spécialiste en neurosciences et professeur titulaire au département se psychiatrie de la Faculté de médecine de l’Université de Montréal, déclare que contrairement à ce que bien des gens croient, le stress n’est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s’il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple et imagé l’auteure présente le résultat de 20 années d’études scientifiques sur le stress et propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, à la portée de tous. Sonia Lupien détient un doctorat en neurosciences de l’Université de Montréal et est chercheure scientifique. Elle a fait ses études postdoctorales à l'University of California in San Diego et à la Rockefeller University de New York. Elle étudie le mécanisme du stress, son effet sur la performance et la mémoire depuis plus de 20 ans.

 

 

 

«Le stress n’est pas une maladie; au contraire, sans stress le genre humain ne saurait survivre.»

 

 

Sonia Lupien

www.sonialupien.com

 

TON CORPS DIT : ‘‘Aime-toi’’, Lise Bourbeau, Éditions E.T.C. Inc, 1997 : Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel et de la métaphysique depuis plus de 30 ans, a complètement réédité ce grand best-seller reconnu mondialement. Elle a aidé un grand nombre de gens à trouver la cause profonde de leurs malaises et maladies. Auteure d’une vingtaine de livres et fondatrice de la plus grande école de développement personnel au Québec – École de Vie Écoute Ton Corps – Lise Bourbeau a la certitude que tout problème d’ordre physique n’est que le reflet d’un problème aux plans émotionnel et mental mais non conscient. Ainsi le physique donne un avertissement pour revenir sur le chemin de l’amour et de l’harmonie. Reconnue comme enseignante et philosophe, elle est une conférencière sollicitée par tous ceux qui aspirent à connaître une meilleure qualité de vie. Depuis plus de dix ans, elle est en tournée à travers le monde.

 

 

 

 

«Il n'y a jamais de mauvaise décision.

Tout est expérience.»

 

 

Lise Bourbeau

www.ecoutetoncorps.com

 

TRANSFORMEZ VOTRE VIE, Louise L. Hay, Éditions AdA Inc, 2010 : Pionnière du nouvel âge elle a contribué à l’essor du pouvoir de la pensée sur le corps. Auteure de nombreux livres, traduits en 29 langues dans 35 pays, elle a aidé des millions de gens, depuis 40 décennies, à découvrir et à utiliser pleinement leurs pouvoirs créatifs pour leur croissance personnelle et leur autoguérison. Dans ce livre phare, le message de Louise est : « Si vous êtes prêt à faire le travail psychique, presque tout peut être guéri. » Rendue dans sa huitième décennie elle explique durant ses conférences comment les croyances et les idées contraignantes causent souvent la maladie et démontre comment vous pouvez changer votre façon de penser – et améliorer votre vie! 

 

 

« Le vrai pouvoir de créer sa vie se trouve

dans l'instant présent.»

 

 

Louise L. Hay

www.louisehay.com

 

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CHEMINEMENT PERSONNEL

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ATTENDEZ-VOUS À UN MIRACLE, Dr Joe Vitale, AdA éditions, 2008 : Autrefois itinérant et pauvre, Joe est reconnu aujourd'hui comme étant l'un des pionniers de netmarketing. Il a aidé plusieurs personnes à devenir millionnaires et a contribué à la création de nombreux empires numériques. Grâce à sa collaboration au film Le Secret et à ses deux succès littéraires Le facteur d'attraction et Zéro Limite, il se fait connaître comme gourou du développement personnel. Ce livre vous présente les actions à mener pour trouver votre propre miracle intérieur et vous enseigne comment espérer des miracles chaque jour de votre vie. La seule façon de réaliser pleinement vos rêves consiste à vous débarrasser de ces contre-intentions et à assumer l'entière responsabilité de votre propre bonheur.

 

«Quelle que soit la raison qui motive votre action, vous pouvez décider de changer et

d'accueillir les miracles dans votre vie.»

 

 

Dr Joe Vitale

www.mrfire.com

 

AU-DELÀ DU CHEMIN LE MOINS FRÉQUENTÉ, Scott Peck, Robert Laffont, 2002 : Médecin psychiatre de formation, les ouvrages de Scott Peck ont été traduits dans une vingtaine de langues et se sont vendus à des millions d’exemplaires à travers le monde. Ce qui l’a imposé comme l’un des maîtres du développement personnel centré sur la spiritualité. « Seule une discipline intérieure peut nous aider à venir à bout des idées fausses et à vivre en paix. » Critiquant l’idée de notre société moderne de tout expliquer par la raison et la science, l’auteur propose une approche holistique de la vie, dans laquelle nos choix personnels et spirituels tiennent un dialogue dont le résultat est l’élévation de notre âme. 

 

CHEMINER VERS LA SAGESSE, Deepak Chopra, Presses du Châtelet, 2006 : Né en Inde et partisan de la médecine ayurvédique, il s'installe aux USA comme médecin endocrinologue. Suite à la publication de nombreux livres (10 millions vendus en 30 langues) sur le développement personnel, la spiritualité et la physique quantique et ses centaines de conférences données à travers le monde Deepak Chopra - l'une des cent personnalités marquantes du siècle - devient le conseiller spirituel de Demi Moore, Madonna, Michael Jackson. Il fonde en 1995 le Centre for Well Being de San Diego. Ce conte initiatique, dans la lignée du Petit Prince, répond aux questions sur le sens de la vie que se posent les jeunes et leurs aînés. Un dialogue bénéfique qui propose une introduction à la spiritualité. 

 

« L'organisme d'une personne réagit spontanément à son état de conscience

 

 

Deepak Chopra

www.chopra.com

 

CE QUI FAIT RIRE LES ANGES, Dr Deepak Chopra, InterEdition, 2009 : Médecin endocrinologue, fondateur de l’association américaine de médecine ayurvédique et du Chopra Centre for Wellbeing, il côtoie de près les grands noms du Prix Nobel de la Paix, du monde politique et des acteurs de renom. Reconnu à travers le monde avec son livre Les Sept Lois Spirituelles du Succès, il nous démontre ici la nature spirituelle du rire et ses aspect bénéfiques pour la santé. Provocateur, bousculant nos habitudes et nos mécanisme de défenses, Deepak Chopra propose un conte initiatique qui nous révèle à nous même et nous fait cheminer du rire à la paix intérieure.  

 

COMME LE FLEUVE QUI COULE, Paulo Coelho, Flammarion, 2006 : Recueil de 100 textes courts publiés entre 1998 et 2005.  Récits imaginaires ou morceaux du quotidien ces contes philosophiques sont à l’usage de tous ceux qui désirent vivre en harmonie avec le monde qui les entoure. « Ces pages contiennent des histoires et des réflexions que je me suis faites en parcourant une certaine étape du fleuve de ma vie » raconte Paulo Coelho. Né en 1947 à Rio de Janeiro, cet anarchiste et contestataire emprisonné, devient parolier d’une grande star du rock des années 70. Son premier livre, l’Alchimiste, paru en 1988 s’impose comme un best-seller mondial. Le succès du Zahir en 2005, le consacre à l’Académie brésilienne de lettres. Ses livres, traduits en 59 langues se sont vendus à 60 millions d’exemplaires dans 150 pays. 

 

« Si vous croyez être sur la bonne voie,

ne pensez pas toutefois qu'il s'agisse

de la seule possible. »

 

 

Paulo Coelho

www.paulo-coelho.fr

 

HO'OPONOPONO, Alain Williamson, Le Dauphin Blanc, 2015 : Depuis quelques années, la méthode hawaïenne Ho'oponopono rencontre de plus en plus d'adeptes qui voient ainsi des transformations, et même des miracles, se concrétiser dans leur vie sur différents plans. À la fois simple et mystérieuse, la méthode suscite beaucoup d'interrogations. Après des années d'étude et de recherche sur le sujet, Alain Williamson nous présente une vision claire et accessible de la méthode Ho'oponopono. Il nous révèle les 4 grandes lois spirituelles mises en action. En répétant les 4 phrases, "je t'aime, je suis désolé, pardonne-moi et merci", ce sont les lois de l'amour, de la responsabilité, du pardon et de la gratitude qui s'activent et élèvent notre conscience, créant du coup l'espace et les énergies nécessaires à la guérison des blessures, au nettoyage des mémoires erronées et à la rectification de toute situation chaotique. L'auteur nous guide avec sagesse dans l'utilisation juste de la méthode afin que nous puissions en tirer le maximum d'efficacité.

 

 

 

« C'est donc par un retour à l'âme que se complète la vraie guérison. »

 

 

 

Alain Williamson

www.dauphinblanc.com

 

ILLUSIONS OU LES AVENTURES D'UN MESSIE RÉCALCITRANT, Richard Bach, Flammarion, 1978 : Auteur du classique Jonathan Livingston le Goéland et pilote de métier, il partage son temps entre le pilotage d'appareils réformés, et la rédaction d'articles pour des revues spécialisées ou des récits pour des magazines. Richard Bach, sans se prendre au sérieux ni nous donner de leçon nous apporte un roman vif, drôle, amical, ironique parfois : ''Tout dans ce livre peut être faux," dit-il. Ce nouveau roman confirme son talent d'écrivain. Avec ce personnage de "Messie" il nous enseigne que l'homme peut se libérer des barrières qui le limitent, elles ne sont qu'illusions... 

 

JONATHAN LIVINGSTON LE GOÉLAND, Richard Bach, Flammarion, 1973 : Écrit par un ancien pilote de l’US Air Force, ce texte est devenu le prodige de l’édition populaire en battant tous les records de vente de l’époque. Publié sans publicité, les ventes et les tirages allèrent en s’accélérant… pour atteindre en moins de trois ans le chiffre fabuleux de 2 millions d’exemplaires vendus. Il est régulièrement réédité depuis. Il s'agit de l'histoire métaphorique d'un goéland que l'amour du vol entraîne dans une quête d'absolu. Et en volant toujours plus haut, toujours plus vite, il sait qu'il découvrira un sens plus noble à la vie. Effrayés par son audace, ses semblables le rejettent.

 

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LA MÉTHODE DU MIRACLE EN 15 MINUTES RÉVÉLÉE, Jacquelyn Aldana, Le Dauphin Blanc, Québec, 2016 : Au milieu des années 1990, la vie de Jacquelyn Aldana était un désastre. Son mari se mourait d'un cancer de stade 4, leur mariage se dégradait sans cesse et le couple était au bord de la faillite. Un jour, en pleine crise de larmes elle s'écrit : « Montre-moi une façon de connaître plus de joie dans ma vie ou viens me chercher! » Elle sent un désir d'écrire. Il en ressort un processus simple de création de miracles. En quelques heures, leur mariage retrouve un second souffle; 2 jours plus tard, le couple commence à générer plus de revenus; 3 mois plus tard, les docteurs ne trouvent plus aucune trace de cancer dans le corps de son mari. Au fil des jours et des mois, ils sont témoins de miracles continuels tant dans leur propre vie que dans celle des gens à qui ils enseignent leur méthode. Si un miracle ou deux seraient les bienvenus dans votre vie, voici le livre tout indiqué pour les réaliser!

 

 

« Focalisez uniquement

sur ce que vous souhaitez attirer. »

 

 

 

 

Jacquelyn Aldana

www.15minutemiracle.com

 

 LA PUISSANCE DE LA JOIE, Frédéric Lenoir, Fayard, 2015 : « Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie ? Plus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l’apprivoiser ? La provoquer ? La cultiver ? J’aimerais proposer ici une voie d’accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d’amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l’absence de souffrance et de trouble.» Philosophe, sociologue, conférencier et écrivain français, docteur de l'École des hautes études en sciences sociales. Il est chercheur associé à l'École des hautes études en sciences sociales depuis 1991, producteur et animateur d’une l'émission de culture en France depuis 2009. Auteur d'une quarantaine d'ouvrages, il a codirigé trois encyclopédies. Ses livres, qui rencontrent un vif succès, sont traduits en plus de vingt langues.

« La sagesse permet de mieux résister aux aléas de la vie. Elle nous aide à savourer pleinement les moments heureux et à ne jamais désespérer dans les moments douloureux. »

 

Frédéric Lenoir

www.fredericlenoir.com

 

LA VILLA DES MIRACLES, Alain Williamson, Le dauphin Blanc, 2014 : Besoin d’un miracle ? Il vous attend à notre villa… Bouleversée par un événement tragique, un homme répond à une petite annonce publiée dans un grand quotidien. Débute alors une étrange aventure qui le conduit à Hawaï où, guidé par un étonnant personnage, il apprendra les secrets de la spiritualité hawaïenne. En faisant l’expérience de techniques ancestrales il transformera sa vision de la vie et comprendra la nature même des miracles pour en réaliser. Après les succès de ses livres précédents, l’auteur nous revient avec une histoire où se mélangent harmonieusement découvertes, connaissances, rebondissements et aventures. Fondateur et président directeur général des Éditions "Le Dauphin Blanc", l'auteur Alain Williamson voue depuis toujours un intérêt pour les arts qui l'ont conduit à explorer la musique, le dessin et l'écriture afin d'exprimer l'essence de son être et de sa pensée. 

   

 

« Poursuis tes rêves ! Vis tes passions !

Explore tes talents !

Vis à la hauteur de ton rêve. »

 

 

Alain Williamson

www.dauphinblanc.com

 

L'AMOUR DE SOI guérir tout simplement, Michelle Roy, Béliveau éditeur, 2014 : L'amour un sujet inépuisable, tellement de choses ont été écrites à son propos. Mais l'amour se soi reste insuffisamment exploité et reconnu. Si nos parents s'étaient aimés davantage, s'il savaient connu mieux, s'ils avaient su prendre soin d'eux, notre vie en aurait été facilité. Ici personne n'est à blâmer seul le constat et l'observation de nos limitations, programmations, schémas de pensées, états intérieurs, non dits, peuvent nous permettre de nous aimer assez pour recevoir ce que la vie nous offre. Naturopathe accrédité depuis plus de 15 ans, coach et conférencière avec plus de 2000 heures de formation, Michelle Roy s'est donné comme mission d'écouter les individus avec compassion, de comprendre les difficultés énoncées, de tenter d'en découvrir la source, d'informer, de soulager, de rééquilibrer l'énergie du corps dans l'unique but de donner des ailes à l'âme.

 

 

«C'est en se respectant, en étant en accord avec nos valeurs que l'on peut

apprendre à s'aimer.»

 

 

Michelle Roy

www.michelleroy.ca

 

 

LE CHAMAN D'EK-BALAM, Alain Williamson, Éditions Dauphin Blanc, 2016 : Dans la foulée du best-seller "La Villa des Miracles", "Le chamane d'Ek-Balam" vous entraînera dans une aventure où intrigues et enseignements spirituels se mélangent au cœur de la jungle mexicaine, dans la vallée du Yucatan. En visite au cœur d'Ek-Balam, au Mexique, Thomas, accompagné d'Eva, fera la rencontre d'un chamane maya venu d'une dimension supérieure expressément pour lui. Le chamane lui dévoilera les cinq codes de vie menant à l'élévation de la conscience et ultimement à l'illumination : « Demeure dans la simplicité. » - « Cultive la joie. » - « Embrasse ta mission de vie. » - « Endosse ta véritable nature. » - « Aime de tout ton être. ». Non seulement ces cinq codes sont-ils gages de transformation pour l'humanité mais ils sont aussi annonciateurs d'une nouvelle énergie du cœur.

 

 

« La vie renaît parfois dans

des endroits les plus inattendus. » 

 

 

Alain Williamson

www.dauphinblanc.com

 

LE PETIT PRINCE, Antoine de Saint-Exupéry, Gallimard, 1946 : Publié pour la première fois, en France en 1946, soit trois ans après la parution américaine, ce livre devint un phénomène interplanétaire. Traduit en cent vingt langues il s’est vendu à des millions d’exemplaires. Saint-Exupéry, pilote de guerre décédé trois mois après la parution française, rencontra dans le désert, lors d’une panne d’avion, un jeune monarque à la chevelure d’or, dont il s’est inspiré pour écrire et illustrer l’histoire. Cette parabole met au jour la fracture entre le monde des enfants et des adultes, entre la vérité et le mensonge, entre l’essentiel et le contingent. 

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LÂCHER PRISE, Guy Finley, Le jour éditeur, 1993 : Comme l'arbre, toute créature vivante est conçue pour se séparer de ce qui a fait son temps. Il vous suffit de comprendre cette puissante affirmation pour tourner le dos à l'amertume, au regret obsédant, à l'inquiétude et aux pensées troublantes. Le reste se fera sans votre intervention : vous aurez lâché prise et abandonné tout ce qui persistait à vous retenir à des relations et à des événements malheureux. Guy Finley a exercé plusieurs professions dans le domaine audio-visuel et de spectacles. Suite à un voyage initiatique, il a renoncé à sa carrière artistique pour mener une vie plus simple. Il est l'auteur du programme d'épanouissement personnel Success Without Stress, et effectue des tournées de conférences sur les principes de vie supérieure.

 

 

«Ne cherchez pas qui vous êtes;

osez être qui vous êtes.»

 

 

 

Guy Finley

www.guyfinley.org

 

LE POUVOIR DE CRÉER SA VIESylvie Boucher, Éditions Quebecor, 2005 : Psychologue et coach professionnelle elle a collaboré à la rédaction de plusieurs articles ainsi qu'à des émissions de télévision. Qu'il s'agisse de soigner les blessures émotives ou de mettre en place des stratégies de vie équilibrée, Sylvie Boucher vient en aide à ceux qui veulent actualiser leur potentiel et réussir leur vie. Cet outil précieux est bien plus qu'un livre : il joue un rôle de coach pour quiconque veut maîtriser le pouvoir de créer sa vie.

 

LE PROPHÈTE, Khalil Gibran, Éditions Casterman, 1956 : Ce chef d’œuvre de la littérature arabe, composé à l’age de 15 ans, fut publié en anglais la première fois en 1923 et assura à l’auteur une notoriété dans le monde occidental. Peu importe la culture, la religion et la langue les questions fondamentales restent entières et leurs réponses, inspirées d’un cœur pur.

 

LE SECRET, Rhonda Byrne, Un Monde Différent, 2007 : Le Secret renferme la sagesse des maîtres des temps modernes. Les hommes et les femmes qui l’ont utilisé et mis en pratique ont accompli des choses extraordinaires : ils ont supprimé la maladie, acquis d’immenses fortunes, surmontés des obstacles et réalisé l’impossible. Toutes les facettes du Secret sont rassemblées dans une révélation qui risque de transformer la vie de tous ceux qui en prendront connaissance.

 

LES DOUZE ÉTAPES DU PARDON, Paul Ferrini, Éditions AdA, 2010 : Paul Ferrini est l’auteur d’une trentaine de livres sur l’amour, la guérison et le pardon. Avec une approche d’un christianisme radical, il sait intégrer la sagesse des autres courants spirituels pour nous amener, au-delà du développement personnel et de la réhabilitation, jusqu’au cœur même de la guérison. Ce livre nous offre un processus pour désapprendre notre recherche de la perfection basée sur l’ego et découvrir la beauté, la guidance et la grâce qui existent déjà dans notre vie. Plus important encore, il nous aide à pratiquer le pardon un instant à la fois, de sorte que nous puissions découvrir ce lieu de paix à l’intérieur de nous.

 

 

« Sans cet engagement envers toi-même, rien d'important, rien qui en vaut la peine ne sera accompli dans ta vie.»

 

 

Paul Ferrini

www.paulferrini.com

 

LES QUATRE ACCORDS TOLTÈQUES, Don Miguel Ruiz, Éditions Jouvence, 1999 : Bien que né et élevé au Mexique par une mère guérisseuse et un grand-père chaman, Don Miguel Ruiz choisit de faire des études en médecine et devenir chirurgien. Une rencontre avec la mort en 2002, suivie d’une expérience extracorporelle change sa vie radicalement. Il se consacre depuis à la maîtrise d’une sagesse ancestrale et partage sa connaissance des anciens Toltèques. Ce livre propose un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour. Par des termes simples, l’auteur montre comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le rêve de la planète, basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d’amour inconditionnel qui constitue le fondement des enseignements toltèques.  

 

« Votre bonheur ne peut venir que de l'intérieur, et il est le fruit de votre amour.»

 

 

Don Miguel Ruiz

www.miguelruiz.com

 

LES SEPT CLÉS DU BONHEURDeepak Chopra, Le jour éditeur, 2010 : Et si bonheur ne rimait pas avec réussite, richesse et relations harmonieuses? Si, au contraire, il était le point de départ de tous les succès? Deepak Chopra révèle les 7 clés qui vous ouvriront les portes de la voie intérieure qui mène au bonheur. En chemin, vous apprendrez à vivre dans la pleine conscience du moment présent et à renouer avec votre spontanéité. Vous apprendrez aussi à transformer ce que vous craignez le plus et à amorcer tous les changements nécessaires pour cheminer à votre rythme vers l'illumination. Deepak Chopra est l'un des principaux professeurs de philosophie orientale en Occident. Médecin, penseur et conférencier, il est également l'auteur de plus de cinquante livres et le fondateur du Chopra Center for Well-being. 

 

Miracles - Osez devenir un créateur de miracles, Alain Williamson, Anick Lapratte, Le Dauphin Blanc, 2016 : Miracle… Le mot fascine, intrigue et fait naître des élans d'espoir et d'ouverture de conscience. Aujourd'hui, le miracle semble plus que jamais à notre portée. La connaissance de la nature humaine, la redécouverte d'enseignements ancestraux, les percées scientifiques - notamment en neurosciences et en physique quantique - ainsi que l'exploration toujours plus soutenue des états de conscience, ont permis une démystification du miracle. Il apparaît de plus en plus accessible et revêt une toute autre interprétation que celle traditionnellement associée à la religion. Mais comment devenir un créateur de miracles? Quelles sont les connaissances, les techniques et les attitudes à développer? Quels sont les obstacles à contourner? C'est à ces questions que le présent ouvrage se propose de répondre. Pour y parvenir, des recherches ont été menées par les auteurs et l'équipe de production du documentaire qui l'accompagne.

 

«Chaque être humain possède en lui un coffre à miracles et lorsqu'il se permet de l'ouvrir, la magie opère...

à chaque fois.» 

 

 

Anick lapratte

www.createurdemiracles.com

 

ORACLE DES ANGES, Doreen Virtue Ph.D., Éditions AdA, 2009 : Métaphysicienne clairvoyante et auteure de nombreux livres angéliques, Doreen détient un baccalauréat, une maîtrise et un doctorat en psychologie du counselling. Invitée à des émissions tel Oprah et The View, elle donne aussi des ateliers partout dans le monde. Dans chacune des 365 méditations quotidiennes se trouve un message stimulant et réconfortant transmis par les anges pour vous permettre de commencer la journée d’une manière positive et bienfaisante. Utilisez les messages comme un outil de guidance et laissez les pensées vous soutenir, vous encourager ou répondre à vos questionnements. Grâce à la Guidance au quotidien, vous demeurerez centré dans un état de paix tout en vous rappelant que vos anges sont prêts à vous assister tout au long de la journée. 

 

 

« L'argent est un instrument qui peut- être utilisé au service de l'amour et de la lumière ou de l'obscurité et de la peur. »

 

 

Doreen Virtue

www.angeltherapy.com

 

POURQUOI EST-IL SI DIFFICILE D’ÊTRE HEUREUX ? Jacques Salomé, Éditions Albin Michel, 2007 : Psychologue aguerri, Jacques se dit aussi éveilleur de conscience, écrivain, poète et jardinier des relations humaines. On le désigne aujourd'hui comme un spécialiste reconnu pour tout ce qui est de la communication intime et des relations humaines. Dans la trentaine d'ouvrages qu'il a publié, les sujets qu'il aborde et la manière dont il les traite, touchent au quotidien de nos vies, quel que soit notre âge, notre statut et nos orientations. C'est une sorte de variation autour d'un thème qui pourrait s'intituler “stimulations multiples pour développer des relations vivantes et des communications en santé”.  

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RALENTIR POUR RÉUSSIR, David Bernard, Isabelle Quentin Éditeur, 2010 : Apprendre à ralentir pour mieux se dépasser, est-ce possible ? Ce guide sur l’art d’avancer plus vite, plus loin et plus facilement permet d’accéder à nos forces intérieures pour transcender la peur et prendre des décisions mieux avisées avec notre plus précieux organe…le cœur. Au menu : inspiration, motivation et stratégie pour améliorer sa vie. Collègue de Christine Michaud à l'émission : "Qu'est-ce qu'on attend pour être heureux ? " David Bernard captive par ses capsules dynamiques, joyeuses et ouvertes sur cette nouvelle façon de vivre... avec son cœur. Conférencier professionnel, coach de vie inspirant il a coécrit un livre sur l'amour, le couple et le sexe.

 

 

« C’est la tête qui pose les questions,

et le cœur qui y répond! »

 

 

David Bernard

davidbernard.ca

 

SÉRÉNITÉ 25 histoires d'équilibre intérieur, Christophe André, Odile Jacob, 2009 : Médecin psychiatre à Paris, spécialisé dans la prise en charge des troubles anxieux et dépressifs, il est l’un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation en psychothérapie. Pratiquant depuis une dizaine d'années la méditation de Pleine Conscience, à titre personnel et professionnel cela continue de le réjouir, de le nourrir, et de le faire souffrir (certains jours !). Et comme il le dit lui-même : "Mes ouvrages (15) destinés au grand public connaissent un grand succès. Mais, d’un naturel perfectionniste, je considère cependant que mes seuls véritables chefs d’oeuvre sont mes trois filles…" Au travers ces 25 histoires, et de leurs enseignements, ce livre vous propose d’avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l’équilibre et de la sérénité.

 

« Agir, chaque fois que c’est possible, avec douceur et avec calme. Pratiquer des cures de rien faire, de simple, de calme. »

 

 

 

Christophe André

christopheandre.com

 

SEXY, ZEN ET HAPPY, Christine Michaud, Un monde différent, 2013, : "J'avais posé une question. La réponse me fut livrée en pleine nuit. Après, tout s'effondra. Ça m'a pris plus d'un an à comprendre. Cinq mois pour compléter le programme. Voici l'histoire de ma renaissance. Ou comment j'ai élevé mon niveau de conscience pour toucher la grâce et amplifier mon pouvoir de manifestation." Originaire de Québec, Christine Michaud détient un baccalauréat en Droit de l'Université Laval. Elle a travaillé pour un important journal avant de travailler à la télé en tant que chroniqueuse. Aujourd'hui, Christine anime "Qu'est-ce qu'on attend pour être heureux!" et elle fait partie de l'équipe de "Salut Bonjour Week-End", deux émissions très populaires. Elle tient également une chronique dans une émission sur le bonheur à l'antenne de Vox et elle collabore à plusieurs émissions sur les ondes de Rythme FM au Québec. 

 

 

 

« On ne sait jamais ce que sera l'élément déclencheur d'une transformation.»

 

 

 

Christine Michaud

christinemichaud.com

 

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