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Vivre en PLEINE CONSCIENCE c'est apprivoiser le moment présent à travers nos gestes, nos paroles, nos écoutes et nos ressentis. C'est contempler sa respiration, être attentif à soi-même, se regarder vivre, tel un observateur silencieux, sans critique ou jugement. Pour cela, il faut prendre le temps de s'arrêter quelques instants. La méditation s'avère un bon départ. Les enseignements, les ressources, les inspirations alimentent le parcours de la recherche du mieux-être et du bonheur.

 

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NOUVELLE SESSION À L'HORAIRE (nov. déc.)

 

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MÉDITATION ST-SAUVEUR

 

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ARRÊTER   -   RESPIRER   -   OBSERVER

 

"Pratiquer la pleine conscience c’est découvrir une façon d'être plus présent à soi, aux autres, à sa vie."

 

 

     

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 À LAVAL

« La méditation de la pleine conscience est un entrainement à être plus attentif à sa vie afin de devenir plus calme. Elle favorise une meilleure gestion du stress et de la souffrance, améliore la santé mentale et physique tout en se rapprochant du bonheur.» Carole Hamelin, praticienne

 

« S'arrêter, respirer et prendre soin de soi, consciemment...»

 

 

 

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